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福田区邱先生:我妈妈今年60岁,身体还不错,就是肠胃会经常出些小毛病,有时候会出现胃口不好、肚子疼、拉肚子的现象。现在天气冷了,有没有适合老年人冬季肠胃保健的方法呢?
特约保健专家:人随着年龄的增长,各种人体机能也逐渐下降,因此,老年人肠胃的改善最好从饮食方面去着手。我建议每天早上喝一碗温热的粥,有助老年人恢复肠胃功能;多喝些温水解除油腻;多吃软食易消化;每天多吃些粗粮;多吃水果平衡消化;多吃些素食可调理肠胃;饮食需淡不宜咸;少吃添加剂食品,腌制的食品,如香肠、火腿中都含有一定防腐剂,对于老人来说会对其肠胃造成损害,选择健康自然的食物,才能为老年人带来健康的身体。
此外,也建议家中常备一些肠胃药,以缓解老人肠胃问题的症状。
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