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去年一年,天津市肿瘤医院预防医学体检中心为8万人提供了体检,发现每5个成年天津人里,就有一个人血脂高,血脂异常居各项异常指标之首。今年开春至今,这一“纪录”仍然保持着。该中心副主任李世霞告诉记者,人们常认为血脂高与少动多吃有关,尤其是嗜吃油腻之物。其实,经常熬夜晚睡,特别是在体检前一天晚睡,也会让血脂结果“高上去”。
血脂结果“不正常”
不一定是真实状况
“晚睡的人,通常不是加班干活就是娱乐,在这种情况下往往会加餐或饮酒,若转天去体检的话,血脂肯定受影响。”李世霞介绍说,长期熬夜会让血脂升高,因为睡眠不足可间接造成脂肪代谢异常和肥胖,尤其是长期熬夜及失眠者,极易造成机体代谢紊乱,血脂异常。
体检数据会受近期饮食和生活习惯的影响,体检前熬夜或是应酬,会造成检测出的血脂指标较高,但并不一定是真实情况。如果体检前“违规”了,最好保持正常饮食,四周后再复查一次,这样得到的结论才够准确。
数字都在正常范围内
还得结合身体综合看
不管在哪家医院体检,我们拿到的血脂测定报告单上,通常都会显示四项指标:总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。这些指标中的哪一项有“↑”,对健康来说最可怕呢?李世霞解释说,在这四个指标中,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高的危害最大,它的颗粒小而密,特别容易透过血管上皮细胞“钻”进血管壁形成沉积,从而导致动脉逐渐狭窄甚至阻塞,因此它被称作“坏胆固醇”。甘油三酯(TG)同样是需要重视的一个血脂指标,它出现“↑”也意味着血脂高了,而高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)则是越低越好。
“不过,化验单上的数字在正常值内,也不一定代表‘真正正常’,它只是对健康人来说意味着没事。”李世霞告诉记者,对正常人来说,160毫克以下的“坏胆固醇”含量属正常,对冠心病人来说,100毫克以下才算达标。对同时患有冠心病和高血压的人,则必须把它控制在80毫克以下。因此,有心脑血管基础病的人拿到检查报告后,最好再向内科医生做深入咨询。
健康提醒
体检前要做充分准备
保证睡眠不要吃烧烤
“甘油三酯容易受短期食物中脂肪含量的影响而升高。我们曾经遇到过这样的患者,化验前一天吃了烤鸭或是烧烤等油性食物,第二天抽出来的血都是乳糜状的。”李世霞介绍说,抽血前3天内,应避免日常生活以外的高脂饮食,抽血前一天忌饮酒,检查前一定要空腹10至12小时。
在生活方面,还应做到保证正常睡眠,同时别吃会影响血脂的药物。只有严格按照体检准备要求做,才能够得到准确的结果。
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