|
"津云"客户端 |
|||
高温时节,冰镇啤酒加海鲜是爽上加爽。不过专家提醒,啤酒和海鲜都是高嘌呤食物,吃多了小心痛风“爱”上你。
“痛风跟大吃大喝有关,以前多发于帝王家,也称‘帝王病’。”国家二级公共营养师巩宏斌介绍,“啤酒和海鲜都是高嘌呤食物。经过代谢,啤酒和海鲜里的嘌呤转化为尿酸。尿酸大量增加,如不能及时排出体外,就会形成坚硬的尿酸盐结晶,从而造成痛苦的痛风。”
那么,吃海鲜到底能不能喝啤酒呢?巩宏斌表示,对于本来有痛风症状的人,任何高嘌呤的食物都应该避免,海鲜只是其中一类;酒精饮料更应避免。对健康人群而言,这就完全取决于你在口腹之欲与健康之间的权衡了。“对于健康人而言,偶尔吃海鲜、喝啤酒不会必然引起痛风。但如果长期这么吃,则必然导致体内尿酸增多,增加痛风风险。”
巩宏斌还建议,痛风重在预防,如吃海鲜、动物内脏及豆制品,就要少喝酒。平时要多喝水,增加尿酸排泄。还要多吃碱性蔬菜,如白菜、芹菜、冬瓜、马铃薯等。一旦痛风发作,应及时就医。
永安公墓播报:歌者无疆 他甘为永安杯“绿叶”
永安公墓播报:85岁参赛选手 我要唱自己的歌 一日三餐暗含不老秘密 三餐怎么吃更健康(图) 全民健身日去哪玩? 搜天津各大体育场馆信息 津京旅游单位开拓自驾游市场 乐享“下马观花” 网购家具严重破损 天猫表示拒绝退货只负责维修 《结婚前规则》婆媳相处有妙招 攻心宝鉴来袭 儿童家具勿贪颜色鲜艳 有害物质比浅色家具多 |