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眼看农历年就要到了,家家户户都忙着做卫生,以干净整洁的面貌迎接新年,这是我们的传统。
同样的道理,生活在错综复杂的尘世间,天长日久心灵也会产生垃圾。像做扫除一样清理心灵垃圾,会使我们的心灵清澈通透,让我们的身心更加健康。
在生活中谁都难免遇到这样那样的烦心事,日积月累,负面信息主导了我们的思维,影响了我们的判断力,最终导致心态扭曲,严重的还会发展成为抑郁症。这并不是危言耸听。
我的一个朋友思维敏捷、才华横溢,是我“朋友圈”里的佼佼者,在一片赞扬声中同时也招来了“羡慕嫉妒恨”。无中生有的指责、流言飞语的传播让他难以招架,很难再集中精力研究专业。长此以往,他不再优秀、不再出类拔萃了。随之而来的是沉默、颓丧和郁郁寡欢。他几次找到我,向我倾诉心中的苦闷,甚至产生了厌世情绪。从他的话语中我觉察到了危险的信号,我知道他深深地陷入了心灵垃圾之中。于是,我给他讲了清除心灵垃圾的重要性。
心灵垃圾分别来自外部和内心。来自外部的如:被藐视、被冷落、被排挤、被嫉妒等。来自内心的有:不自信、不合群、不懂得宽容等等。由于这些负面的信息占了上风,使生活变得茫然若失:想静,静不下来;想睡,睡不踏实;想干点什么,又不知道从何处下手。被这些心灵垃圾折腾得毫无快乐可言。如果我们能主动拿起扫帚,将这些无论是来自哪里的垃圾进行清理,我们的生活会重新充满阳光。
我问朋友,你的处境是否到了最坏的境地?如果没到,那前途仍然是光明的;如果到了,那就开始“否极泰来”了。另外,你有没有道德自信?有没有能力自信?如果一个都不少,那你还是我们当中那个最优秀的。
心灵垃圾是不断产生的,所以要求我们也要不断地进行清理。定时给心灵做做扫除,清理掉负面的信息、拂去不快与郁闷;腾出空间,让快乐进驻;辟出一片天地,让幸福扎根。
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