|
"津云"客户端 |
|||
1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素,尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢,提高传递能量的效率。一旦缺乏,人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素,让人感到快乐。
2.想吃甜食。可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入,一旦缺乏,人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是有些人不吃甜食就坐立难安的原因。
3.想吃咸的食物。生活中越是疲劳的人,越爱吃咸的、口味重的食物。这些人大部分处于肾上腺疲劳状态,过多摄入盐分会刺激肾上腺分泌出一种可抑制和缓解紧张的激素。
4.想吃辣的食物。吃东西时总要求越辣越好,证明你舌头上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度,而且你会经常因菜肴不够辣而情绪激动或感到身体疼痛。这是因为辣椒中含有天然镇定素,摄入辛辣食物是缓解过度紧张的一种途径。
5.想吃肉。体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。肉类的蛋白质能帮助人体获得所需的氨基酸;其中的铁与植物中的铁不一样,与人体需要的形式完全一致,能更好地被人体吸收利用。并且,肉中含有某种因子能促进铁离子吸收。
永安公墓播报:常宝霆逝世 将在永安塑立铜像
永安公墓播报:让中老年人找到最快乐的事 惊蛰前后当心“心理感冒” 这四法可“自救” 抓住春天7个“健康时机” 运动减肥踏青减压 海滩休闲主题公园 25座适合春假旅游的城市 “挂杯”才是好酒 那些你不知道的葡萄酒误区 春居加氧气计划 “薄、透、轻盈”软装三步走 老人百万存款如何理财 选长期存款可锁定收益 |
女人必吃的防衰老食物 如何挑选应季窗帘色 |