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摇扇,需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合。夏日摇扇纳凉,正是对手指、腕和肩部关节、肌肉进行锻炼的极好机会,不仅可以促进上肢的血液循环,还可增强和提高上肢肌肉力量及各关节协调配合的灵活性。有些人因肩关节长期缺乏活动而导致肩周炎,而摇扇时,通过对肩关节肌肉韧带的锻炼,可增强其力量和灵活性,可有效预防肩周炎。
摇扇是种单侧肢体运动,还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。由于大脑对身体的控制是交叉的,即左脑半球支配右侧肢体,右脑半球支配左侧肢体。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球,因此,常用左手摇扇,可促进右脑功能,增强右脑半球血管的弹性,预防脑血管疾病的发生。
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