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人们之所以会出现与第三代分离的痛苦和不适,与老人们产生了如同婴幼儿与父母分别时的分离焦虑类似的情感不适有关。
老人当年在子女小的时候,由于工作或学习的繁忙,与子女的相处在一起的时间不多,在心里总或多或少有些愧对儿女的缺失。有的老人和儿女分隔异地,难得有时间见面,在暑期里,更希望表达自己的爱心,把最好吃的好玩的都给孙子、孙女,满足孙辈的各种要求。于是,一个暑假的相处,平日较孤独的老人享受了许多的天伦之乐,老人和第三代之间就产生了更加强烈的情感依赖,一旦面临分离,就会出现种种的焦虑、不安等不愉快的甚至是伤感的负性情绪。有些老人在分开之后还会担心第三代会不会像在自己身边这样得到最好的照顾,学习能不能跟上,出门过马路会不会出现意外等等担忧。如何帮助才老人降低离别的痛苦呢?
先换换观念老人们要认识到自己才是生活的重心,是最应该关心的事儿。第三代的抚养责任主要在儿女身上,作为才老人,只是辅佐就可以了。老人的主要任务就是让自己的晚年好好度过,健康度过,要有自己的人际交往圈子,有自己的娱乐健身项目。老人们要认识到,只有把自己的生活安排得丰富多彩愉快充实,才是真正的为儿女们分忧。
再慢慢改变在照顾孙辈时,不要对他们过度关注关心、甚至溺爱,正常的照顾即可。切切不可因为第三代放弃一切自己平时正常的社交娱乐活动,适当的减少可以,修正不要把生活的重心都放在第三代身上,把自己的情感也都放在孙辈上。在离别前的一两周时间里,还可以通过逐渐减少与第三代相处时间的方式,逐渐适应,减少情感依赖,来避免分离后的不适发生。
如果出现了与第三代分离后的焦虑、不安时,也可以通过打电话、视频等方式与子女和孙子孙女保持经常性的联系,逐渐缓冲分离后的心理落差。
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