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登山装备(每人都应有自己的装备表,本文仅供参考。)
• 个人装备:背包、水、打火机、排汗衣、登山鞋、御寒衣物、盥洗用具、风雨衣、头灯、御寒帽、遮阳帽、手套、碗筷、防晒油、登山杖、个人药品、小刀、睡袋、睡垫、哨子、个人行动粮、战备粮⋯等。
• 团体装备:指北针、地图、GPS、帐篷、营灯、锅具、燃料、瓦斯 / 汽化炉、登山绳、吊带勾环、挡风板、水袋、粮食 / 备粮、急救求生用品、通讯器材及方便的铲子⋯等。
• 雪地装备:冰爪、护目镜、护唇膏、防晒油、保温瓶、登山杖二支、睡袋、充气睡垫、雪地帐粮食、露宿袋、背包、雪鞋(双重靴)等。
特殊装备
登山背包:
登山背包的式样大致分为外架式与内架式两种。初学者多以内架式为宜,但外架式价钱便宜,容量大且取物方便,现今仍是纵走者与向导的最爱。登山背包尺寸是以容量(公升)来计算。一般Hiking(郊山,中级山)多采30∼40LE即可。Trekking(百岳3∼4天)采用55∼75 LE即可。Himalaya(纵走6∼7天以上)以80 LE以上为宜,可依自己的登山行程规划欲购买的尺寸。
帐篷:
除了欲纵走或是认为自己体能良好者可选购个人二人帐(约1.5∼2.6KG)外,一般不建议自己背一个二人帐。而四人帐(约3.5∼4KG)是目前最适合于登山时使用的帐篷,可睡三个人。由于重量不轻,建议可由体能状况佳者负责背,且不要让他背公粮,如此他才能提早到驻营处将帐篷架好。登山帐篷主要分为雪地帐、休闲帐、登山帐三种,其中登山不可带休闲帐上山,且雪地一定得用雪地帐,错误使用帐棚可能会使支架因风大而断裂。
睡袋:
睡袋的保暖度是登山客最须注意的选购重点,其填充材质主要有羽毛、人造纤维及棉质三种。保暖度最佳为生活在寒带的水禽如鸭、鹅的羽毛,其次为陆禽如鸡、鸵鸟、鹑⋯等;保暖力仅次于羽毛的人造纤维,具备抗潮湿及保养简便的优点,因此接受度也相当高,其中人造纤维的中空纤维、超细纤维较常用于高级睡袋;棉质睡袋仅适用于平地或低山露营时使用,虽然价格便宜但保暖性较差,不建议登高山时携带。
市面上贩卖的睡类种类繁多,而总重在1.2KG以下的睡袋其羽绒重量仅在0.6∼0.8KG之间,无法在冬天或高山宿营者提供保暖效果。因此购买时应注意该睡袋所标示适用的温度为何,适用于摄氏0度环境的睡袋,可以提供登高山的人良好的保暖效果,但若要到雪地登山则须另备露宿袋。
登山手杖:
正确地使用登山手杖可以减轻双脚原本需要承担约7∼10公斤的压力,不仅能减少上下坡对膝盖的负担与伤害,更能帮助登山者增加行进的稳定度。但若路途中会行经矮箭竹林与树丛时,登山手杖便显得相当不便,因此在一开始使用手杖时,便应先将手杖头附的腕带挂在手腕上,就算不使用也不须担心该摆放在哪;但若需要攀爬时,建议可先将手杖固定在背包上,才不会影响行动。
正确使用登山手杖5重点
1. 手由下往上穿过腕带后轻松放下,腕带自然托住手腕时,把手掌握成U字型,让手指轻夹握住登山杖。
2. 行进时只须配合脚步将身体重量平均地摊在手掌与腕带上,手指仅需能轻松提起并控制登山杖的方向即可,不须过于施力。
3. 遇到陡上坡路段,身体随着脚往前倾时,手杖应向下、向后用力堆。
4. 下坡时,手杖的着力点变成在脚尖前方,坡度越陡时则着力点要愈靠近脚尖部。
5. 当腿部受伤时,登山手杖应放在患部的同一侧,藉由手杖以协助支撑身体重量。
6. 登山鞋。
7. 登山鞋主要有出单纯防水与Gore-Tex防水透气这两种。选购试穿前建议着2双登山袜,且脚后跟应预留一指的空间,增加步行舒适感,鞋带绑妥后可以用脚尖轻踢地板,脚尖不应有踢到鞋尖的感觉,购买后应先试走或试爬小山,让鞋子适应脚型,才不会在登山路途中发现鞋子咬脚而举步维艰。
8. 登山最好能着专业的登山鞋,毕竟当高山路况不佳、背负的装备又相当沉重,一双好鞋不仅能帮助你保护脚踝于足底,还能帮助你健步如飞,但选购时仍应考虑自身的经济状况与登山路途状况,多做功课、多试穿,才能选到一双最适合你的好鞋。
9. 登山袜:
10. 为了避免长途跋涉造成脚磨破皮,建议登山时穿着两双,又或者你的走路姿势正确且穿着的是专为登山设计的厚版、袜底加厚的登山袜,则穿着一双登山袜即可。
11. 不少登山袜标榜了众多高科技功能,如贴身、防臭、抗菌、快干、调温、增进脚底血液循环等,但价格较贵,是否有需要购买则视个人需求而定。
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