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八、预防大肠癌:白萝卜、菜花
作用部位:肠道
功效:白萝卜、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促进肠蠕动,防止便秘,减少大肠中毒素的自我排解,有利于预防大肠癌。
要达致理想的健康状态,单单摄取白色系的食物肯定是不够的,请给您的健康还以颜色,美国饮食指南建议:每日人均需摄取5-13份品种及色彩多样的蔬果。若日常饮食难以达成这一要求,可适当补充含丰富植物营养素的营养保健食品,为您和家人的健康增色!
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