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冬季进补选4种黑色食材滋阴润燥抗衰老
黑糯米直接蒸饭食用,不易消化,特别是对于慢性胃炎、胃溃疡患者。建议大家煮杂粮粥喝,米汤黏稠,米吃起来也很软糯。可先将黑糯米洗净后在冷水中浸泡半小时,再和大米、小米一起熬粥。最好将泡米水倒入锅中,因为黑糯米中的花青素会溶解在水中,其比番茄红素的抗氧化能力更强。
选手笑导师哭 “永安杯”决赛赛出高能值
“永安杯”决赛唱响中老年人别样人生 年货必备坚果 春节期间如何才能吃得更健康 “旅游过年”渐成春节新风尚 养生休闲游受青睐 甘蔗不仅润燥止咳还可洁齿 生蔗汁还可解酒提早 春节送礼买保健品如何辨真伪 服用要因人而异 莫被高收益冲昏头脑 春节理财须防三大陷阱 清洁居室迎接春节 根据空间功能决定清扫顺序 |