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自驾游归来腰背酸痛
缓解不适敷“腰阳关”
秦先生在与家人自驾游中作为主驾,归程途中腰酸背痛。世界健康生活方式促进会联合总会执行主席夏登杰说,不少自驾族临近长假结束时都有这样的感觉,这是由于他们长时间相对固定于一个位置驾驶,或座椅背部倾斜的角度调整不合适等造成的。采用中医推拿等方法可缓解此类不适,比如按摩腰阳关穴。
腰阳关这个穴位位于腰部,在背后正中线第4腰椎棘突下凹陷中,是治疗腰部疾病的常用穴位。长假归来感觉腰部不适的读者朋友,不妨回家后趴在床上,用热毛巾在腰阳关的位置热敷,保持这个部位的热度约20分钟到半小时。(杨璞)
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