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熬夜失眠最伤肝
那么中年为何重点在养肝?广州中医药大学第一附属医院三外科徐发彬副教授说,这不仅与人体生命周期相符,与现代人的生活习惯更是密不可分。
首先,对于睡眠的调节。现代人的所谓现代生活,往往伴随着“晚上不睡,早上不起”,习惯而成自然,晚上不能睡,早上不想起,失眠,多梦,睡眠质量较差,精神疲倦,习惯便秘,面色晦暗,色斑早现。中年时期的事业打拼,烟酒应酬,影视娱乐,不夜的城市能带给我们健康的并非表面的华丽,黯耗阴血,久视伤目,用现代医学的解释,白天为您的消化、解毒、合成工作了一天的肝脏,晚上也得减轻负担喘口气啊!所以对女士睡眠才是最好的化妆品,网上流行说法叫做:超过晚上10点不睡,那是不要脸,超过2点不睡,那是不要命!
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