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6.西瓜饮
功效:具有泻胃火、清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点
原料:西瓜、梨、白菜
做法:以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升,混合后凉饮。
7.芦根粳米粥
功效:对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。
原料:鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。
做法:将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。
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