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细节二:甜品最后吃
如果在进食前就吃甜食就会对胃酸分泌的影响,容易引起胃酸过多分泌引发胃溃疡。如果在饭前就吃甜食,会使口腔感觉的油脂和糖分达到了摄入量,就会对身体发出“饱了”的信号,身体就不会再有食欲,那样对正餐的进食就造成了影响。甜品放到最后才吃能有效避免由甜食引发的腹胀,影响食欲和消化。
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